غلبه بر ترس

همه ما هراسهایی داریم که پیوسته ما را به چالش می کشند. ترس های شما احتمالا با ترس های من متفاوت است اما تردید ندارم که بعضی از ترس هایمان نیز مشترک است. برای مثال بسیاری از اشخاص از اینکه در جمع حرف بزنند وحشت دارند. من هم این تجربه را کرده ام. برای من ایراد سخن در برابر گروه ها دشوار است. اما آنچه را همیشه سردر نمی آوریم این است که ترس هایی که بیرون از محیط کار روی ما تاثیر می گذارند می توانند با زندگی حرفه ای ما در ارتباط باشند. مهم است که ترسهایمان را بشناسیم و ابزاری برای غلبه بر آنها پیدا می کنیم.

روبه رو شدن با الگوی ترس

• به شروع، میانه و انتهای موقعیت توجه کنید. من شخصا خودم را می بینم که این سه مرحله را یکی یکی پشت سر می گذارم.
• موقعیت را توصیف کنید.
• از خود بپرسید: (چگونه با این ترس باید روبه رو شوم؟ آیا لازم است مسیرم را عوض کنم؟).
• بپرسید: (بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟).