مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی
سالمندی
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی
اصول تجویز تمرین برای سالمندان
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

فعاليت شديد جسماني منظم، بدون درنظر گرفتن سن سبب بهبود اعمال فيزيولوژيكي می شود. گرچه مقدار تغييرات بستگي به عوامل مختلفي چون وضعيت آمادگي جسماني اوليه، سن و نوع تمرين ويژه دارد. با توجه به عامل سن عموماً اين گونه شايع است كه افراد مسن قادر به بهبود قدرت و ظرفيت استقامتي خود به ميزان افراد جوان تر نیستند. دليل مربوط به اين كاهش «تمرين پذيري» كاملاً شناخته نشده، ليكن علت را به كاهش كلي كاركرد عصبي عضلاني و اختلالي وابسته به سن درقابليت ياخته هاي عضلاني در ساخت پروتئین و تنظيم شيميايي نسبت مي دهند. نظرية كلاسيك پيشرفت درميزان بدنسازي افراد در سنين مختلف را كه در رابطه با سطح آمادگي جسماني اوليه آنها در شروع تمرين انتظار مي رود، نشان مي دهد. بطوركلي تحقيقات دال برآن است که، افراد مسن تر هنگامي كه درسنين بالایی به تمرين مي پردازند نسبت به هم رديفان جوان تر خود كه با همان سطح آمادگي جسماني اوليه شروع به تمرين مي كنند، به بهبودي كمتري دست مي يابند.

TMRG
TMRG
گروه تحقیقاتی طلوع با هدف ارائه آموزش و مشاوره با روش های نوین در زمینه رشته های علوم انسانی، علوم پایه و رشته های فنی و مهندسی پایه گذاری شده است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

− 2 = 3