مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی
تغییرات تعادل ناشی از افزایش سن
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی
دیابت و علت شناسی آن | بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت و فعالیت بدنی
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

پژوهشگران عموماً موافق اين نظر هستند كه تمرين هاي انعطاف پذيري مي توانند دامنة حركت را در مفصل هاي افراد جوان زيادتر كنند. مونز (۱۹۸۱)، به طور تجربي ثابت كرد كه سالخوردگان نيز مي توانند با تمرين دامنة حركت مفصل هاي خود را افزايش دهند. تمرين و فعاليت ورزشي كه به صورت عادت درآمده باشد ماهيت و قوه ارتجاع بافت هاي نرم را حفظ مي كند، حال آنكه عدم استفاده از آنها همراه با از دست دادن قدرت ارتجاعي بافت ها است. براي اينكه وضعيت انعطاف پذيري ضعيف بهتر شود ، شخص بايد مفصل خود را به طور منظم و نظامدار از طريق افزايش دامنه حركت تمرين دهد و وضعيت بافت هاي نرم را تغيير دهد.

TMRG
TMRG
گروه تحقیقاتی طلوع با هدف ارائه آموزش و مشاوره با روش های نوین در زمینه رشته های علوم انسانی، علوم پایه و رشته های فنی و مهندسی پایه گذاری شده است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

45 − 35 =