آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

شاخص توده بدن (BMI)

شاخص توده بدن یک عدد خام می باشد که از فرمول زیر قابل محاسبه است: مجذور قد (m)  ÷ وزن بدن (kg) = شاخص توده بدن […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

دیابت و علت شناسی آن | بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت و فعالیت بدنی

دیابت و علت شناسی آن دیابت یا به عبارت دیگر بیماری قند، بیماری مزمنی است که در نتیجه‌ی اختلال در تولید و عملکرد انسولین در بدن […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

تأثير فعاليت بدني بر انعطاف پذيري سالمندان

پژوهشگران عموماً موافق اين نظر هستند كه تمرين هاي انعطاف پذيري مي توانند دامنة حركت را در مفصل هاي افراد جوان زيادتر كنند. مونز (۱۹۸۱)، به […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

تغییرات تعادل ناشی از افزایش سن

وقتی انسان پیرتر می ­شود تغییرات زیست­ شناختی، شیمیایی و سلولی در کل بدن ایجاد می­شود. تغییرات سنی در زمینه ­ی تعادل بدن به سیستم ­های […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

نوسان قامتی و افتادن سالمندان

در طول دوران کودکی، نوسان قامتی به تدریج تصفیه می­ شود. از آن پس تا تقریباً دهه ی ششم، کنترل ایستای قامتی معمولاً بهبود می­یابد. پس […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

اصول تجویز تمرین برای سالمندان

اصول عمومی تجویز تمرین برای افراد مسن با اصولی که برای افراد جوان استفاده می شود، متفاوت نیست، به استثنای اینکه این اصول ممکن است تغییر […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

رابطه تمرين پذيری بدن با افزایش سن

فعاليت شديد جسماني منظم، بدون درنظر گرفتن سن سبب بهبود اعمال فيزيولوژيكي می شود. گرچه مقدار تغييرات بستگي به عوامل مختلفي چون وضعيت آمادگي جسماني اوليه، […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۵
مطالب آموزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی

سالمندی

سالمندی فرآیندی است که با گذشت زمان اتفاق می­افتد و منجر به تغییرات منفی ساختاری و عملکردی در بدن، سیستم­ها، بخش­ها، یا بافت­های مختلف بدن می­شود. […]